食べないダイエットより食べるダイエット。 ダイエットアプリあすけん とは

ダイエットは健康的な生活を送る上で重要な要素の一つです。

しかし、適切な食事プランを立てたり、カロリーを管理したりすることは簡単ではありませんよね^^;

スマホと連動するヘルスケアアプリも増えた今、手軽に始められるダイエットといえば、ダイエットアプリの活用です。

今回は、私も使っている「 ダイエットアプリあすけん 」を紹介しちゃいます。

あなたの健康的なダイエットのサポート！アプリ「あすけん」

ダイエットアプリあすけん は、ダイエットはもちろん、日々の健康管理にも役に立つ優秀なアプリ。

ユーザーの理想的な体重と健康状態に近づくのをサポートするために、様々な便利機能がいろいろあります。

アプリでは、管理栄養士のノウハウを詰め込んだ「未来（みき）」というAIキャラが登場します。

食事内容について毎日アドバイスをくれるだけでなく、時には励ましの言葉をくれることも。

自分専任の管理栄養士がいるような感覚で、ダイエットや健康管理へのモチベーションを高めることができます！

あすけん の特徴

カロリー計算機能

あなたの日々の食事を記録し、アプリはそれぞれの食品や飲料のカロリーを計算してくれます。

これにより、日々のカロリー摂取量を簡単に把握することができて、目標に向かって進むのが容易になります。

食事プランナー

あすけん は、ユーザーの目標体重や食事制限に合わせて、カスタマイズされた食事プランをしてくれます。

健康的な食事習慣を身につけるのに役立ちます。

運動トラッカー

ダイエットと運動は切り離せないものですよね。

あすけんはユーザーの運動活動を記録し、消費カロリーを追跡。

また、運動を楽しむためのトレーニングプランも提案してくれます。

栄養情報

各食品の栄養情報や健康への影響を詳細に表示するため、ユーザーは食事の選択についてより良い判断ができます。

ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質など、食品の詳細な栄養データも手に入ります。

コミュニティサポート

ダイエットは一人で頑張るのが難しいですよね…。

ダイエットアプリあすけん では、他の多くの健康管理アプリと同じく、日記を中心としたSNS機能も備えています。

他のユーザーとダイエットや健康管理について交流することで、より一層モチベーションを高めることができますよ。

進捗トラッキング

あすけんは、ユーザーの進捗をグラフ表示し、目標に向かって進んでいる実感を持たせてくれます。

進捗を可視化することで、モチベーションを高めることができます。

ダイエットにも健康管理にも！あすけんを上手く利用しよう！

ダイエットアプリあすけんでは、運動や食事の内容を簡単に記録・分析できるほか、AIにアドバイスをもらったり、他のユーザーと交流したりすることもできます。

食事の管理、運動計画、栄養情報の取得、コミュニティサポートなど、ユーザーのダイエットを様々な角度からサポートしてくれます。

記録をつけ続ければ、「塩分のとりすぎ」「ビタミンが不足している」など、自分の食生活の問題点が浮かび上がってきます。

ダイエットアプリとしてはもちろん、健康管理アプリとしても便利です。

健康的なライフスタイルの一歩が踏み出せるかも⁉︎

基本は無料で利用できるので、興味のある方はダイエットだけでなく日々の健康管理にも、ぜひ上手く利用してみてくださいね。

あすけん公式サイトはこちら

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